Hai sempre mangiato questi alimenti pensando che fossero sani, ma che in realtà non lo sono. Andiamo a scoprire insieme di quali parliamo.
Molto spesso mangiamo dei cibi pensando che siano sani, ma che in realtà sono prodotti dell’industria molto elaborati e che vengono lavorati in modo tale da averi più zuccheri, grassi, conservati ed additivi.
Per questo motivo, si sviluppano malattie diverse come, ad esempio, l’obesità, malattie croniche non trasmissibili, ipertensione, colesterolo alto, diabete e malattie cardiovascolari. È importante, quindi, controllare tutti i cibi, nessuno escluso, anche quelli che sembrano essere sani ma che in realtà non lo sono. In questo modo si potrebbe anche compromettere la dieta che stiamo facendo. Anche per questo motivo è bene sempre consultare un medico specialista. Ora non resta che andare a vedere quali sono.
I 5 alimenti che sembrano sani ma che non lo sono
Uno di questi è il petto di tacchino lavorato. Questo alimento ha molto sodio, conservanti e additivi. Ha quindi molti ingredienti che sono considerati un po’ troppo difficili da identificare. Per questo motivo, quindi, il petto di tacchino lavorato è un falso salutare data la sua composizione. Ci sono altri cibi che per motivi diversi sono considerati però cibi sani, anche se non lo sono.
La barretta di cereali, purtroppo, rientra in queste casistiche: puoi trovarsi dentro delle noci, fibre ed avena. Ma non solo, infatti, contiene molto zucchero, come ingrediente principale, oltre ad avere altri tipi di dolcificante, come ad esempio, lo zucchero invertito, il mais, lo zucchero di canna ed anche il polidestrosio. Insomma, se stai seguendo una dieta, quindi, devi stare attento a questo alimento, in quando ha anche molto grasso vegetale.
Anche la gelatina è un alimento pieno di zucchero. I suoi ingredienti non sono per niente sani, come il dolcificante artificiale, ciclamato di sodio, acesulfame potassio e saccarina sodica, che ha un forte potere dolcificante. La gelatina industrializzata è fatta prevalentemente di zuccheri, coloranti e additivi.
Anche il crackers salato è un alimento considerato non sano: si tratta di puro carboidrato raffinato, cioè ha farina di frumento, siero di latte, sale, lievito (bicarbonato) e grasso vegetale. Non è per nulla salutare in quanto non aggiunge nutrimenti né apporta benefici alla tua dieta.
Infine, bisognerebbe stare attenti anche allo yogurt aromatizzato: questo alimento è composto da zucchero, frutta artificiale, additivi, amido modificato. Questo alimento non dovrebbe essere nella lista della nostra dieta quotidiana. Cerca di preferire quindi acquistare yogurt scremati senza zucchero e che hanno pochi ingredienti.