Capita molto spesso che dopo aver mangiato bene abbiamo voglia, specialmente a pranzo di un dolce. Ecco cosa possiamo preferire per non incidere sul nostro peso.
Quando la bella stagione si avvicina molto spesso è il momento di iniziare a perdere peso. In questo periodo ci iscriviamo in palestra oppure iniziamo a fare delle lunghe camminate dato che le giornate iniziano ad allungarsi. Capita però molto spesso che la voglia di dolce si senta, specialmente dopo pranzo.
Ecco quindi che vi vogliamo suggerire che cosa fare in questi momenti. Siamo assolutamente certi che sarete felici della vostra scelta ed anche la bilancia vi mostrerà la sua gratitudine. Quindi non ci dilunghiamo troppo e scopriamo che cosa possiamo mangiare.
Sei a dieta ma vuoi un dolce dopo pranzo? Fai così
Il pranzo è quel momento di pausa che tutti ci vogliamo godere al meglio per affrontare con la massima grinta il resto della nostra giornata. E proprio in questo istante che, una volta terminato, abbiamo una incredibile voglia di dolce. Ma cosa possiamo mangiare? Ovviamente un biscotto o un pezzo di caffè possono andare meglio oppure è consigliabile altro?
Come in tutte le cose la scelta migliore che possiamo fare è quella di non esagerare perché non serve eliminare qualsiasi cosa ma è importante soddisfare le nostre voglie. Sapevi che se ti neghi completamente una cosa avremmo ancora più il desiderio di mangiarla?
Anche eliminare completamente i carboidrati non serve. Ricordiamoci poi che possiamo aggiungere un 5% di zuccheri nella giornata, anche se stiamo facendo una dieta volta a perdere peso. Un’ottimo compromesso possono essere le mele cotto con la cannella oppure i fichi con la cioccolata. Non serve mangiare solo dolci senza uova, burro, farina o zucchero.
Ovviamente se abbiamo un’intolleranza assolutamente si. Dobbiamo sempre ascoltare quello che ci chiede il nostro organismo e mai esagerare con i quantitativi, anche a carnevale se avete mangiato un paio di frappe non succede nulla, non va bene se avete finito due etti di frappe!
Quindi se avete voglia di un piccolo dolce concedetevelo senza troppe restrizioni l’importante è capire che l’eccesso porta a delle conseguenze. Ricordatevi poi che lo zucchero che mettete nel caffè incide in base a quanti ne prendete, quindi, se siete al lavoro non accettate tutti i caffè che vi offrono.
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