C’è un alimento che è consigliato non mangiare a colazione per evitare di stare male. Ma di quale parliamo? Scopriamolo!
La colazione, per la maggior parte delle persone è un momento molto importante. Spesso ci alziamo prima per farla nella più totale tranquillità della casa. Alcune persone la preferiscono dolce, quindi brioches, ciambelloni, crostate. Mentre per altri è solamente salata.
Via libera a uova, prosciutto, formaggio. Insomma tutti noi abbiamo dei gusti ben precisi. Ma sembra che qualcosa di molto particolare che mangiamo a colazione ci può dare dei problemi. Capiamo insieme di che cosa si tratta. Potremmo rimanere stupiti.
A colazione evita questo alimento. Ti conviene
Sappiamo molto bene che mangiare bene ci aiuta nella vita. La salute è il nostro obiettivo principale sempre. Tutti noi facciamo colazione ma sai che spesso sbagliamo? Questo problema poi lo portiamo avanti nel corso delle tante ore dove siamo impegnati con il lavoro.
Tutti i nutrizionisti, da sempre, ci ricordano quant’è importante la colazione. E’ un pasto che non deve mai e poi mai essere dimenticato o consumato con troppa fretta. Deve essere equilibrata a livello di nutrienti. Molto spesso, purtroppo, per mancanza di tempo mangiamo qualcosa di confezionato perché è più veloce.
Si tratta quasi sempre di alimenti dolci. La maggior parte delle persone preferisce la colazione del bar, con il caffè o cappuccino e cornetto. Ma anche se siamo in casa preferiamo il dolce. Sono tantissimi gli italiani che mangiano fette biscottate, marmellata e cereali.
Dal punto di vista nutrizionale però, non è la cosa migliore perché possono causare picchi glicemici e dopo appena un’ora dalla colazione possiamo avere nuovamente fame e non riusciamo a concentrarci. Non solo. Possiamo avere poca energia e tanto sonno immediatamente dopo.
Ecco quindi che una non corretta alimentazione durante la colazione può portare a conseguenze che ci portiamo avanti tutto il giorno fino alla sera.
Sarebbe bene mangiare la mattina proteine nobili, un’esempio su tutti? Le uova! Provate una mattina a fare questa colazione e siamo certi che difficilmente tornerete indietro perché come vi sentirete nell’arco di tutta la giornata non lo avete mai provato se mangiate solamente dolci! Siamo certi che ci ringrazierete.
Ovviamente, anche in questo caso, non esageriamo con quello che mettiamo accanto alle uova. Non va bene neanche mangiare becon tutte le mattine! Ricordiamoci sempre che la moderazione porta a risultati perfetti l’eccesso a nulla!