Dormi male e ti fa male la schiena? Forse la colpa potrebbe ricadere sul tuo materasso. Andiamo a scoprire come mai.
In questi ultimi tempi ti sei accorta che dormi sempre male, fai fatica a riposarti e quando ti svegli sei ancora più stanca più di quando sei andato a dormire. Stai cercando di capire come mai ti succede questo, senza pensare che la colpa potrebbe ricadere proprio sul tuo materasso.
Anche i materassi invecchiano: forse non ci facciamo caso, ma se hanno troppi anni e non si è mai pensato di cambiarli, i problemi di salute che possono insorgere sono parecchi. Riuscire a dormire bene è molto importante: secondo gli esperti si dovrebbe dormire tra le 7 e 8 ore di fila e senza interruzioni. Altrimenti, il giorno dopo potresti essere molto nervoso, a lungo andare invece potresti avere altri problemi di salute come ipertensione, obesità, diabete, ictus e infarto, ma possono causare la rinite, la bronchite o la sinusite.
Per questo la quantità e la qualità del sonno sono fondamentali. Una delle cause per le quali si dorme poco e male potrebbe essere il materasso. A volte non ci pensiamo che il nostro materasso abbia molti anni e per questo ricerchiamo le cause altrove, senza però trovarle.
Dormite male? La colpa potrebbe essere del vostro materasso
La vita media di un materasso va dai 5 ai 10 anni: ovviamente questo diminuisce o aumenta a seconda del modo in cui viene utilizzato e mantenuto il materasso stesso. È molto importante anche il modo in cui si pulisce: si dovrebbe effettuare una pulizia specifica ogni 15 giorni ricordandosi anche di procedere alla sua rotazione.
Ma perché così importante ruotare il materasso? Fare questa prassi ti servirà soprattutto ad invertire i punti che avvertono le principali pressioni del nostro corpo e a lasciare che il materasso stesso riacquisti la sua forma originale.
Ma non solo: gli esperti si raccomandano di non saltare sul materasso né di sedersi sui bordi, altrimenti potresti danneggiarlo molto più rapidamente.
Quando è l’ora di cambiare il vostro materasso, ve ne accorgerete, in quanto il vostro sonno ne risentirà moltissimo. Insomma, potreste anche avere difficoltà sia ad addormentarvi che a godere di una buona notte di riposo: questo è il momento esatto per cambiarlo.
Come avete potuto vedere accorgersi di quando cambiare il materasso è molto semplice: in questo modo potete evitarvi tanti problemi di salute, che a lungo andare possono diventare molto seri.