Hai l’abitudine di bere sempre il caffè dopo aver mangiato? Fai attenzione, rischi grosso. Ecco cosa potrebbe succedere alla tua salute.
Sempre più persone bevono abitualmente dopo i pasti una tazzina di caffè. Una vera e propria consuetudine per moltissime culture da ormai diversi anni. Ma farà bene al nostro corpo oppure no? Ecco tutto quello che c’è da sapere sull’argomento e cosa fare in questi casi.
Soprattutto in Italia moltissime persone amano concludere i pasti con una bella tazzina di caffè. Se per alcuni rappresenta un’abitudine irrinunciabile, è importante conoscere quali sono i veri effetti di questa bevanda sul nostro corpo e sulla salute in generale. D’altronde è risaputo che l’abuso di caffè è altamente sconsigliato.
Infatti se da una parte la caffeina può offrire diversi benefici è necessario consumarla con moderazione. Ma cosa accade al nostro corpo quando beviamo il caffè regolarmente dopo i pasti? Si tratta di un’abitudine a cui fare particolarmente attenzione. Scopriamo insieme i motivi.
Bere il caffè dopo i pasti: tutti i rischi
Molti studi hanno dimostrato che il caffè è in grado di migliorare l’attenzione, aumentare i livelli di energia nel corpo e favorire la digestione. Ma ovviamente come ogni cosa è necessario non abusarne ed essere consapevoli di quali potrebbero essere gli effetti negativi se ne si fa un consumo eccessivo. Di recente in molti si sono focalizzati su un’abitudine molto comune nel nostro paese, ovvero bere il caffè dopo i pasti.
Dopo alcuni studi è emerso che proprio questa pratica andrebbe evitata o quanto meno diminuita. Infatti tra i principali rischi troviamo l’interferenza del caffè con l’assorbimento di alcuni nutrienti importanti. Ad esempio, quando si consuma alimenti come carne e verdure a foglia verde, si assume un maggior quantitativo di ferro. Bevendo il caffè dopo aver mangiato rischiamo di compromettere l’assunzione di tutti i benefici di questo importante nutriente.
Inoltre da non sottovalutare è anche un altro effetto indesiderato del caffè, questo rischia di far aumentare l’acidità dello stomaco, provocando disturbi digestivi come bruciore di stomaco e reflusso gastroesofageo. Ecco perché il regolare consumo di caffè dopo i pasti dovrebbe essere diminuito se non evitato totalmente. Ma non è tutto, tra gli effetti indesiderati di questa abitudine troviamo anche insonnia, ripercussioni sulla salute generale, sull’umore e sulla capacità di concentrazione.