Cuscino, bastano davvero poche gocce e non cambierai mai più abitudine: ecco perché e quali possono essere i benefici.
Dormire bene, come sappiamo, è importante sia per la nostra salute a lungo termine sia, nell’immediato, per alzarsi l’indomani riposati e pronti con tanta energia ad affrontare la consueta routine quotidiana; per questo, oltre ad avere un ambiente confortevole, è necessario anche scegliere il giusto cuscino con cui dormire.
Hai mai pensato però che, oltre a scegliere un cuscino che sia comodo per dormire, potresti usare poche gocce di quest’olio essenziale per avere tantissimi benefici e non farne più a meno? Ecco i dettagli a riguardo, potresti davvero non fare più a meno di quest’abitudine per un riposo completo e ristoratore.
Le abitudini per un buon sonno
Ci sono diverse accortezze da prendere per dormire bene che, fortunatamente, sono ben note alla maggior parte delle persone; in primis, è consigliato non utilizzare lo smartphone (o altri dispositivi simili) prima di addormentarsi, perché la particolare luce blu potrebbe disturbare il nostro riposo successivo. Inoltre, è bene non stressare l’occhio con la luce e dunque dormire in un ambiente buio; nel caso avessimo difficoltà ad addormentarci per via dei rumori, possiamo poi sperimentare dei tappi, con molti modelli in commercio e sicuramente adatti alle nostre esigenze. Quanto al cuscino però, a prescindere dal fatto che sia piuttosto basso o bello gonfio (a seconda di come ci troviamo più comodi) in pochi sanno che possiamo bagnarlo con qualche goccia di olio essenziale di questa pianta, che pare avere davvero grandi benefici.
Olio essenziale sul cuscino, quale scegliere e i benefici
Come riportato dal sito Proiezioni di Borsa, potrebbe bastare davvero solamente qualche goccia di olio essenziale di Salvia Sclarea per combattere l’insonnia e riposare nel miglior modo possibile, così da svegliarsi freschi e pieni di energia il giorno successivo. Quest’olio essenziale, in aromaterapia, è infatti utile non soltanto per facilitare il sonno, ma anche a sostegno del sistema nervoso; qualche goccia sulla federa (oppure su un batuffolo di cotone da inserire poi all’interno della federa col cuscino) potrebbe non soltanto favorire il riposo notturno, ma anche aiutarci in periodi particolarmente stressanti oppure di depressione, in modo del tutto naturale e semplicemente solo attraverso l’aroma .ù
In alternativa a quello della Salvia Sclarea, per lo stesso scopo, si può utilizzare anche l’olio essenziale di camomilla romana; in ogni caso, l’olio di Saliva è utile anche per profumare gli ambienti, visto il suo rinfrescante aroma, oltre che per realizzare una maschera anti-age per la pelle, viste le sue proprietà antisettiche. In ogni caso, rivolgendosi al proprio erborista di fiducia saprà meglio indirizzarvi sull’utilizzo di quest’olio essenziale; chi ha problemi di riposo potrebbe valutare seriamente l’ipotesi di metterlo sul cuscino, anche se è sempre bene (in situazioni gravi) rivolgersi ai medici esperti che, a seconda del caso, sapranno guidarvi su eventuali cure.