Scopriamo insieme cosa possiamo mangiare che ci fa benissimo e ci aiuta a combattere i malanni di stagione.
Si perchè avere una bella scorta di vitamine permette al nostro organismo di lavorare bene e di stare bene, ecco perchè ci basta mangiare un semplice frutto che in molti ignorano sia un concentrato incredibile di vitamine.
Noi oggi vi vogliamo svelare di quale stiamo parlando e siamo certi che inizierete a comprarlo da subito quindi non ci perdiamo in troppe chiacchiere e scopriamo insieme di quale stiamo parlando, siete curiosi vero? Eccolo.
Vuoi fare il pieno di vitamine
Le vitamine ci fanno benissimo e ci aiutano a stare bene specialmente se le inseriamo nel nostro organismo mangiando qualcosa che è assolutamente di stagione, come un frutto particolare dal colore interno super intenso.
Avete capito qual’è? Stiamo parlando del kiwi che viene coltivato nel nostro paese anche se in tantissimi pensano che venga dall’estero. Iniziamo dicendo che in origine arrivava dalla Cina, poi piano piano si è iniziato a coltivarlo nel nostro bel paese.
Ma sapete che è ipocalorico ma ricco di vitamine e minerali? Possiamo infatti trovare, potassio, magnesio, calcio, rame, ferro e pochissimo sodio. Inoltre è davvero una ricca fonte di fibre oltre ad avete un altissimo quantitativo di Vitamina C.
Sono perfetti per tutti o quasi
In pochi ci crederanno ma ne contiene molta di più il kiwi rispetto agli agrumi come il limone o le arance, e poi troviamo anche la Vitamina E. Al suo interno è ricchissimo di polifenoli che proteggono il nostro organismo dagli effetti dei radicali liberi.
Ma non solo, leggendo bene troviamo anche che i kiwi hanno la capacità di abbassare il colesterolo, e ci possono aiutare con le malattie cardiache, inoltre hanno un’ottima azione dissetante e diuretica e ci possono essere d’aiuto con la pressione alta perchè al loro interno hanno un buon quantitativo di potassio.
Ci sono però alcuni casi dove è assolutamente sconsigliato mangiarlo, come nelle persone che ne sono allergiche, oppure chi ha problemi di colite o retticolite ulcerosa, oppure per chi ha problemi con malattie diverticolari e se stiamo seguendo una dieta povera di fibre.
Quindi chiediamo sempre consiglio al nostro medico se stiamo facendo una cura particolare e se possiamo integrare la nostra dieta con questo frutto ricchissimo di vitamine, non fate mai da soli, mi raccomando. Continuate a seguirci per scoprire sempre nuove cose interessanti e particolari.