Ami particolarmente le zucchine come verdura? Sai che non devi esagerare come in tutte le cose? Ecco il motivo che ti stupirà.
Mangiare le verdure ci fa bene e lo sappiamo. Anche da bambini ci viene detto mille volte. Ma come in tutte le cose gli eccessi non vanno bene. Quando siamo a dieta mangiamo moltissime verdure e tra di loro ci sono sicuramente le zucchine.
Un vegetale che possiamo preparare in mille modi diversi perché super versatile. Scopriamo insieme per quale motivo non dovremmo esagerare. Potresti rimanere senza parole da quello che stai per leggere. Pronta?
Zucchine: non esagerare. Ecco il perché
Loro sono un’ortaggio che tutti noi amiamo e che possiamo utilizzare in tantissime preparazioni. Ci sono alcune ricette perfette anche per farle mangiare ai più piccoli che spesso e volentieri non vanno d’accordo con le verdure. Ma se esageriamo con il loro consumo può essere un problema?
Come prima cosa iniziamo dicendo che le ricette con le zucchine sono infinite e la possibilità di esagerare è dietro l’angolo. Sono buone al forno ripiene con carne. Ottime in un primo piatto di riso o con la pasta. Le hai mai provate crude in insalata o con un carpaccio di carne?
Anche in padella come contorno sono speciali. Insomma sono sempre buonissime e farne incetta è semplice. Ma torniamo al nostro dubbio se ne mangiamo troppe fanno male? Diciamo che esagerare non è mai una soluzione. Ogni alimenti ha delle caratteristiche proprie e se mangiamo solamente lui potremmo non avere l’apporto necessario dei nutrienti giornalieri.
Ecco quindi che è consigliato avere un’alimentazione più varia possibile. In questo modo il nostro corpo, che è una macchina perfetta in tutto, non avrà alcun tipo di problema. Ovviamente non fanno male ma non ci permettono di avere tutti i nutrienti necessari.
Se siamo a dieta sono perfette perché hanno poche calorie ma un’ottimo potere saziante. Al loro interno hanno la Vitamina C e il Potassio. Sono ottime per avere una pelle super elastico e ci aiutano a sembrare più giovani. Quindi sono assolutamente approvate. E per quanto riguarda un consumo eccessivo? Come dicevamo primo il troppo non va mai bene. Bisogna avere come in tutte le cose un po’ di senso logico ma soprattutto essendo onnivori dobbiamo mangiare un po’ di tutto per il nostro bene. E tu sapevi che le zucchine ci danno una grande mano con l’elasticità della pelle?